¿Cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor?
No hace falta que aclararemos qué tan importante es dejar que el cuerpo se relaje, repose de las actividades que llevamos a cabo todo el día y se olvide por un momento de todos esos esfuerzos, tanto los físicos como los mentales. Ahora bien, si tienes problemas para descansar por la noche, probablemente este artículo … Leer más ¿Cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor?