Cómo configurar el modo hora de acostarse en Android 13

Configurar el modo hora de acostarse en Android 13 nos puede ayudar a relajarnos y descansar por la noche para poder mantener un correcto horario al otro día. Esta herramienta nos recuerda cuándo es la hora de acostarnos y nos permitirá guardar el teléfono en un horario prudente para descansar e iniciar un nuevo día.

Configurar el modo hora de acostarse en Android 13

El proceso general debería ser igual en todos los dispositivos Android. Sin embargo, debemos considerar que, dependiendo del fabricante, modelo y versión del sistema operativo, puede variar levemente.

• Nos dirigimos a Ajustes > Bienestar digital y controles parentales > Modo hora de acostarse.
• Aquí tendremos que activar el modo No molestar o Enfoque para la hora de acostarse y luego presionamos en siguiente.
• Podremos elegir habilitar este modo de manera automática en cierto horario o dentro de ciertas horas cuando conectamos el teléfono para cargarlo.
• Para poder configurar un horario, pulsaremos en las horas de inicio y finalización, así ajustaremos cada uno. Luego presionamos en los días de la semana en donde deseamos que este habilitado.
• Si lo que deseamos es que el Modo hora de acostarse se inicie cuando conectamos el teléfono durante la noche. Tendremos que seleccionar la opción Activar mientras se carga. Podemos aclarar un rango de tiempo específico para este modo. Por ejemplo, entre las 9 p.m. y las 7 a.m. para que no se encienda si lo ponemos a cargar al mediodía, tarde, etc.
• Pulsaremos en Listo, después seleccionamos Permitir para habilitar las funciones adicionales de detección de sueño y listo.

Personalizando el modo hora de acostarse

Si bien ya tenemos el modo activado, todavía quedan algunas cosas por hacer si deseamos personalizarlo. Esta parte es totalmente opcional.

Para cambiar el horario de acostarse o activarlo mientras se carga, presionaremos en Rutina de acostarse. Veremos otro menú de opciones debajo de esto que dice Personalizar. Aquí es donde vamos a encontrar otras opciones interesantes y podemos optar por activarlas o desactivarlas.

• Escala de grises: la pantalla cambiará a blanco y negro durante el modo hora de acostarse.
• Mantener la pantalla oscura: se apagará la pantalla siempre encendida si se habilita.
• Atenuar fondo de pantalla.
• Tema oscuro: cambia al tema oscuro del dispositivo móvil.

También nos encontraremos algunas opciones de activación disponibles en la app de Reloj, la clásica de toda la vida:

Tendremos que dirigirnos a la aplicación de Reloj y presionar Hora de acostarse > Comenzar. Vamos a ver varias opciones de despertador, incluidos los sonidos de la alarma, días en que sonará, si deseamos que la alarma del amanecer se ilumine de forma gradual antes de la alarma, etc.

La siguiente pantalla mostrará el inicio de la hora de acostarse programado, con la opción de ajustar la notificación de 15 minutos cuando este modo este por iniciar.