Trastornos del sueño: ¿tengo uno?

Cómo realizar seguimiento sueño con Google Nest Hub

Cuando tienes problemas para dormir bien o para conciliar el sueño, esto puede generar problemas en tu rutina y en completar tareas importantes. Es por eso que es posible que desees obtener más información sobre los trastornos del sueño, para que puedas determinar si tienes uno o si hay algo más que está perturbando tu … Leer más Trastornos del sueño: ¿tengo uno?

5 buenas aplicaciones para ayudar a controlar la calidad del sueño

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En su momento hablamos acerca de cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor, y lo cierto es que cada vez son más las personas que sufren problemas para relajarse durante la noche, afectando su calidad de vida. Por eso, si sientes que descansas mal tenemos buenas noticias para ti, ya que a … Leer más 5 buenas aplicaciones para ayudar a controlar la calidad del sueño

¿Cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor?

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Las tecnologías de seguimiento del sueño están entre las últimas que hemos incorporado a nuestras vidas Diferentes dispositivos se encargan de recopilar esta información, algunos haciendo uso de la detección de la frecuencia cardíaca, y otros por medio de radares que examinan nuestra conducta a distancia ¿Cuáles son los más adecuados para obtener información exacta … Leer más ¿Cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor?