¿Cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor?

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Las tecnologías de seguimiento del sueño están entre las últimas que hemos incorporado a nuestras vidas Diferentes dispositivos se encargan de recopilar esta información, algunos haciendo uso de la detección de la frecuencia cardíaca, y otros por medio de radares que examinan nuestra conducta a distancia ¿Cuáles son los más adecuados para obtener información exacta … Leer más ¿Cómo el seguimiento del sueño puede ayudarte a dormir mejor?